Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2021
|
96,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2565 kcal
|
Líp: 81,58g | Prot: 235,67g | Carbs : 229,91g.
Pequeno Almoço: VPLab Nutrition High Protein Fitness Bar Banana, Chikalab Chika Biscuit Малина, Приготовленный Яичный Желток, Авокадо, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Приготовленный Яичный Белок, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный. Almoço: Solgar Omega 3-6-9, Яблоко, Пятерочка Банан, Weider Low Carb Protein Shake. Jantar: Любимые Традиции Горчица Русская, Авокадо, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Snacks/Outros: Weider Low Carb Protein Shake, Chikalab Chika Biscuit Малина, Пятерочка Банан. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
|