Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2013
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77,7 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1284 kcal
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Líp: 40,88g | Prot: 82,43g | Carbs : 122,06g.
Pequeno Almoço: Super U fromage blanc 0%, Oats , Raspberries . Almoço: Mixed Salad Greens, Parmesan Cheese (Shredded), Chicken Dark Meat (Roasting), Spinach Filled Tortellini. Jantar: Canola Vegetable Oil, Mushrooms, Green String Beans, White Flour, Holland House Marsala Cooking Wine, Onions, Fried Beef Liver. Snacks/Outros: Clementines, Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt, White Table Wine. mais...
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2162 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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