Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2013
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83,5 kg
Perdidos até agora: 23,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1929 kcal
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Líp: 59,30g | Prot: 159,33g | Carbs : 187,40g.
Pequeno Almoço: Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка), Кофе с Сахаром, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Спаржа по-Корейски, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Jantar: Вареное Яйцо, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Куриные Грудки. Snacks/Outros: Вареное Яйцо, Weider Weider Amino Power Liquid, Weider Protein 80 Plus Протеин, Зеленый Чай, Corny Cranberry. mais...
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2481 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Evgeny N
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