Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2021
|
68,1 kg
Perdidos até agora: 19,9 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
887 kcal
|
Líp: 46,14g | Prot: 50,30g | Carbs : 71,38g.
Pequeno Almoço: Laime Сыр Сливочный, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные, Яичный Белок. Almoço: Кофе, President Сыр Плавленный , Плати Меньше Живи Лучше Слайсы Пшеничные, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Приготовленный Лук, Яйцо Куриное, Мистер Салат Морковь по-Корейски. Jantar: Кофе, Плати Меньше Живи Лучше Слайсы Пшеничные, President Сыр Плавленый Сливочный, Салат из Свеклы с Черносливом. mais...
|
|
2182 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 18 minutos, Aspiração - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 12 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Елена Удодова
|