Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2021
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114 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 19 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2632 kcal
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Líp: 90,94g | Prot: 170,05g | Carbs : 286,84g.
Pequeno Almoço: Cebolas, Abobrinha, Queijo Coalho, Tomates, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Ovo, Rúcula, Cebolinha Verde, Sabor & Vida Manteiga da Terra, Café. Almoço: Suco de Goiaba, Feijão de Corda, Batata Doce Cozida, Macarrão, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cuscuz (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Quero Seleta de Legumes, Legumes Refogados, Carne de Porco do Lombo Assada, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Piracanjuba Leite Semidesnatado , Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream, Abacate, Banana Prata. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de cristovaoguerr
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