Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2021
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73,9 kg
Perdidos até agora: 16,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1384 kcal
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Líp: 37,45g | Prot: 72,82g | Carbs : 187,01g.
Pequeno Almoço: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Almoço: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Jantar: Coop Fine Food Miso Paste, Sojasoße, Hähnchenbrustfilet, Knoblauch, Chilischoten, Kokosöl, Hühnerbrühe oder Bouillon, Asia Chinesische Mie-Nudeln, Migros Wirz, Lauch, Karotten, Blumenkohl, Brokkoli. Snacks/Outros: Essiggurken, Schinken, Coop Country Soft Snack Apricot. mais...
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2152 kcal
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Exercício:
Zwift Rennrad Indoor Training - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de seamaster77
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