Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2013
|
99,8 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 29,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1340 kcal
|
Líp: 109,72g | Prot: 69,06g | Carbs : 24,68g.
Pequeno Almoço: Scrambled Egg, Butter, Coffee Substitute (Cereal Grain Powder, with Water), Cream (Half & Half). Almoço: Greek Salad, Renee's Gourmet Mediterranean Greek Dressing, Salmon. Snacks/Outros: Steak n Shake Nestle Pure Life Bottled Water, Macadamia Nuts, Stride Sugarfree Spearmint Gum, Steak n Shake Nestle Pure Life Bottled Water. mais...
|
|
2939 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JennBuck61
|