Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2013
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99,8 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 29,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1340 kcal
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Líp: 109,72g | Prot: 69,06g | Carbs : 24,68g.
Pequeno Almoço: Scrambled Egg, Butter, Coffee Substitute (Cereal Grain Powder, with Water), Cream (Half & Half). Almoço: Greek Salad, Renee's Gourmet Mediterranean Greek Dressing, Salmon. Snacks/Outros: Steak n Shake Nestle Pure Life Bottled Water, Macadamia Nuts, Stride Sugarfree Spearmint Gum, Steak n Shake Nestle Pure Life Bottled Water. mais...
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2939 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de JennBuck61
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