Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2021
|
68 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1403 kcal
|
Líp: 19,25g | Prot: 133,05g | Carbs : 176,29g.
Pequeno Almoço: Quaker オートミール, DNS プロテイン ホエイ100 抹茶風味, エースコック スープ春雨 韓国チゲ. Almoço: 森永乳業 おいしい無脂肪乳, プリマハム カニカマバー, イチゴ, 玄米ごはん, イオン株式会社 カットキャベツ, 野菜カレー, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）. Jantar: ダノン オイコス ストロベリー, 梅干し, スギヨ 大人のカニカマ, もずく酢, 鶏の胸肉（皮なし）, らっきょう, セブンイレブン にんにくしょうゆ味, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, サントリー オールフリー. Snacks/Outros: ザバス ミルクプロテイン(ヨーグルト風味), マイプロテイン BCAA. mais...
|
|
2159 kcal
|
Exercício:
Dormir - 15 horas e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Musculação (Moderado) - 45 minutos. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de HydeKoji
|