Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2013
|
113,2 kg
Perdidos até agora: 30,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1739 kcal
|
Líp: 70,12g | Prot: 86,81g | Carbs : 193,64g.
Pequeno Almoço: Свиная Салями (Сухая или Твердая), Натуральный Сыр, Коржик, Пшеничный Хлеб, Лосево Йогурт 2,5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Almoço: Русская Нива Медовик Классический, Свиные и Говяжьи Сосиски, Макароны из Цельной Пшеницы, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Jantar: Mars Milkyway, Домик в деревне Кефир 1%, Машхурда. mais...
|
|
2878 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de evil49
|