Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2021
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66,5 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1348 kcal
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Líp: 32,63g | Prot: 162,95g | Carbs : 100,53g.
Pequeno Almoço: Edeka Heidelbeeren, Milsani Speisequark Magerstufe. Almoço: REWE Zwiebel, Sriracha Sauce, Kania Hühner-Brühe, REWE Bio Rote Linsen, Erlenhof Kulturchampignons, Olive Oil, Egg. Jantar: Kania Hühner-Brühe, Carrots, Aldi Putenbrustfilet, Paprika, Olive Oil, Chinese Cabbage. Snacks/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tea with Milk. mais...
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3098 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, em Pé - 3 horas, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de quee2715
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