Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2021
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93,2 kg
Perdidos até agora: 56,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1360 kcal
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Líp: 27,34g | Prot: 124,88g | Carbs : 149,91g.
Pequeno Almoço: Melkan Magere Kwark Perzik-Vanille. Almoço: Campina Vanille Vla, Melkan Magere Kwark Perzik-Vanille, De Ruijter Specials Vlokken Intens Puur, Gekookt Eiwit, De Ruijter Specials Vlokken Intens Puur , AH Blauwe Bessen en Frambozen (Diepvries), Melkan Magere Kwark Perzik-Vanille, Oké Magere Kwark. Jantar: AH Italiaanse Spaghetti van Durum Tarwe, Champignons, Gele Paprika's, Courgette, Gekookt Ei, AH Gesneden Uien, AH Ijsbergsla, Aldi Kipgehakt Naturel, Tomaten. Snacks/Outros: Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Magere Yoghurt. mais...
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3053 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Limpeza - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cindysnijder
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