Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2013
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45,1 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1281 kcal
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Líp: 52,40g | Prot: 47,25g | Carbs : 159,68g.
Pequeno Almoço: Aldi Pikanter Fleischsalat, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Zimbo Mett, Milfina Butter, Edeka Dinkelbrötchen, Aldi Kaffeeweißer , Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Almoço: Ja! Kidney-Bohnen, Möhren, Florette Feldsalat, Kohlrabi, REWE Bio Kochschinken, Gurke (mit Schale), Tomaten, Bonduelle Gold Mais, Krüger Cappuccino Vanille Sahne, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter. Jantar: Roggenbrot, Kraft Miracle Whip Balance, Mühlenhof Hähnchenbrust , Grüne Oliven. Snacks/Outros: Milka Alpenmilch, Milka Alpenmilch, Milka Alpenmilch, Milka Alpenmilch, Milka Alpenmilch, Milka Alpenmilch, Milka Alpenmilch, Milka Alpenmilch, Milka Alpenmilch, Ja! Würfelzucker, Tee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kohlrabi, Wasser, Tee, Honigmelonen. mais...
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1642 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 10 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 55 minutos, Conduzir - 35 minutos, Dormir - 6 horas e 10 minutos, Descansar - 2 horas, em Pé - 4 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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