Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2021
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57,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1027 kcal
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Líp: 39,02g | Prot: 58,90g | Carbs : 87,20g.
Pequeno Almoço: Cantaloupe (Muskmelon), Papayas , Boiled Egg, Decaffeinated Coffee. Almoço: Cooked Cassava (Yuca Blanca), Pork Steak or Cutlet, Spinach Soup. Jantar: Cantaloupe (Muskmelon), Banana, Papayas . Snacks/Outros: Green Tea, Decaffeinated Coffee, White Bread (with Low Fat (2%) Milk) , Beer. mais...
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1772 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de SJayJay
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