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morning
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60,2 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1356 kcal
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Líp: 53,84g | Prot: 122,63g | Carbs : 93,14g.
Pequeno Almoço: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa, Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7, Kale , Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Cooked Beets (from Fresh), United Dairy 2% Reduced Fat Milk, Lifeway Foods Lowfat Strawberry Kefir. Almoço: Swanson Sipping Bone Broth, Hillshire Farm Honey Roasted Turkey Breast, Havarti Cheese. Jantar: Cauliflower , Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). Snacks/Outros: Cupcake Cake without Icing, Almonds , Hershey's Kit Kat Minis. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de crystaledgar
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