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Weight down a bit and doing pretty well. Work is crazy.
Be Happy!
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100,6 kg
Perdidos até agora: 38,2 kg .
Ainda faltam: 21,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1777 kcal
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Líp: 119,00g | Prot: 144,16g | Carbs : 54,27g.
Pequeno Almoço: Cottage Cheese, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Coffee, Kroger Heavy Whipping Cream. Almoço: Spinach, Walnuts, Tillamook Cheddar Cheese Curds, Brett's Deviled Eggs, Kirkland Signature Black Forest Ham. Jantar: Cucumber (with Peel), Sausages By Amylu Andouille Chicken Sausage, Hidden Valley Ranch, Baby Spinach, Chicken Breast, Ellsworth Cheddar Cheese Curds. Snacks/Outros: Jell-O Lemon-Lime Sugar Free Gelatin Snack, Heavy Cream, Frutto D'Italia Spicy Olives from Sicily, Quest Strawberry Cheesecake, Almonds, Babybel Mini Original Cheese. mais...
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3437 kcal
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Exercício:
Remo - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 5 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de bflegg
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