Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2021
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55,4 kg
Perdidos até agora: 17,9 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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613 kcal
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Líp: 21,86g | Prot: 54,66g | Carbs : 49,93g.
Pequeno Almoço: Цветная Капуста, Умалат Сыр Сулугуни, Мираторг Киноа с Овощами. Almoço: Кефир 1%. Jantar: Сладкий Красный Перец, Цветная Капуста, Киви, Магнит Апельсин, Огурец (с Кожурой), Путассу. mais...
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2052 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 50 minutos, Sauna - 50 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Aeróbica - 50 minutos, Descansar - 12 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas e 3 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Пантя
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