Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2021
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75 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1588 kcal
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Líp: 43,61g | Prot: 82,44g | Carbs : 229,48g.
Pequeno Almoço: Queijo Coalho, Pão Integral, Suco de Maracujá. Almoço: Tangerinas, Músculo Bovino Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Ovo Frito, Nestlé Iogurte Grego Light, Pão Integral. Snacks/Outros: Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Iogurte Grego Light, Banana, Mamão, Yakult Leite Fermentado, Mamão Papaia. mais...
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2391 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Passadeira - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Rosa X
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