Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2021
|
56 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1683 kcal
|
Líp: 56,52g | Prot: 81,71g | Carbs : 210,91g.
Pequeno Almoço: SFD Dziki Orzech Smooth, Banan, Łowicz Dżem 100% Z Owoców Extra Gładki Brzoskwinia, Mlekovita Mleko 3,2%, Taheebo Nasiona Chia, BakaD'Or Żurawina Suszona, Konpack Płatki Owsiane Błyskawiczne (Konpack). Almoço: Strudel z Jabłkami, Pączek, Kawa, Masło, Cukier, Kraina Wędlin Schab Wędzony na Wiśniowo, Biedronka Chleb Fitness, Develey Ketchup Pikantny Premium, Mlekovita Mleko 3,2%. Jantar: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Słodkie Czerwone Papryki, Marchewki, Cebule, Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Kania Łagodny Sos Słodko-Kwaśny, Lidl Warzywa na Patelnię po Włosku, Lidl Filet z Kurczaka, Lidl Ryż Parboiled. Snacks/Outros: Kraina Wędlin Schab Wędzony na Wiśniowo, Masło, Biedronka Chleb Fitness, All Nutrition Whey Delicious. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Doti1987
|