|
alhamdulillah, stelah BB stuck 5 harian, akhirnya turun juga 😂😂😂
|
83,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1233 kcal
|
Líp: 52,89g | Prot: 60,88g | Carbs : 131,40g.
Pequeno Almoço: Bakpao. Almoço: Greenfields Hi-Calcium Low Fat Milk, Daging Sapi, Sayur Sup (Kalengan, Terkondensasi). Jantar: Telur Puyuh, Daging Sapi, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Outros: Bakso Aci, Bakwan. mais...
|
|
2705 kcal
|
Exercício:
joging - 1 hora e 24 minutos, Descansar - 14 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
 Comentários
11 fev 21 por membro: TIKA ESTRI
|
Ouh gitu ya.. soalnya nimbang tiap hari jadi berasa lama walau cuma 5 hari.hehe
11 fev 21 por membro: FreyAgustin
|
Aku jg BB stuck 1 hr bro 🤭😂😂
11 fev 21 por membro: "Muti
|
bb stuck itu kalo lebih dari 2 minggu , misal ni aku bb aku udah stuck 1 bulan lebih
11 fev 21 por membro: TIKA ESTRI
|
@tika : ouh gitu.. siap makasih sharing nya kak..
@tia : hehehe klo sehari mah sabar aja kak.. tuh kata kak tika minimal dibilang stuck 1 bulan
11 fev 21 por membro: FreyAgustin
|
@FreyAgustin iyaaa kak , 5 atau 1 hari itu blm dikatakan stuck , karena penurunan bb itu idealnya 1-2minggu sekitar 0,5-1kg bisa dibilang 1 bulan 4kg itu yg wajar kak
11 fev 21 por membro: TIKA ESTRI
|
aku dah 2 minggu stuck dan hari ini akhirnya turun jugaa😁
11 fev 21 por membro: MilaFZZ
|
Wkwkwk 5 hari di bilang stuck gimana aku yg 3 bulan msh di situ situ aja... jgn berpatokan sama angka timbangan aja kakak
11 fev 21 por membro: ambarati
|
@mila : hahaa selamat kak.. terus semangat..
11 fev 21 por membro: FreyAgustin
|
@ambarati : iya betul kak, timbangan emg cuma salah satu indikator aja kok.. cuma puas aja klo liat angka timbangan turun 😂😂
11 fev 21 por membro: FreyAgustin
|
@Mas frey... Bercanda koq hehe... Nimbang lbh baik 1 minggu sekali aja biar gk ada rasa kecewa... Klo dlm 1 minggu gk turun kayanya gk mgkn deh. 😁
11 fev 21 por membro: "Muti
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de FreyAgustin
|