Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2021
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56,7 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1326 kcal
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Líp: 61,65g | Prot: 60,82g | Carbs : 149,22g.
Pequeno Almoço: Pisang Raja Direbus Matang, Pisang, Melon, Teh Herbal, Pepaya, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Chia Seed. Almoço: Uleg Sambal Rawit, Alfamart Daun Pepaya, Indofood Bumbu Racik Tumis, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kuning, Paha Ayam. Jantar: Natlab Gainer Maxx, Aice Es Krim Jagung, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Kraft Cheddar Cheese, Alpukat. Snacks/Outros: Kurma, Usus Ayam, Salak, Kraft Cheddar Cheese. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de pengen body goals
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