Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2013
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60,3 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1451 kcal
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Líp: 18,49g | Prot: 82,17g | Carbs : 242,28g.
Pequeno Almoço: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Gala Apples, General Mills Oatmeal Crisp - Hearty Raisin. Almoço: McAlister's Deli Fruit Cup, Sandella's Hummus Wrap. Jantar: 1% Fat Milk, Drunken Noodles with Chicken, Chobani Nonfat Apple Cinnamon Greek Yogurt. Snacks/Outros: Chobani Nonfat Pomegranate Greek Yogurt. mais...
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1684 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de metamora
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