Jornal de akateri, 12 fev 21

вчера чуть превысила норму, не критично ( вместо 1800 ккал- 1900 с копейками. ФС на мой вес ,кстати, 1900 рассчитывает ,это уж я сама чуть снизила)Минус полкило . С чем связано - не знаю, по идее , вода за 3 недели должна уже уйти , хотя отеки к вечеру бывают часто.Постараюсь сегодня уложиться и посмотрю завтра утром

83,4 kg Perdidos até agora: 2,3 kg .    Ainda faltam: 23,4 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

---

1842 kcal

Líp: 54,60g | Prot: 96,56g | Carbs : 242,54g.   Pequeno Almoço: Моя Цена Молоко 2,5%. Almoço: Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Сахар, Морковь, Капуста Белокочанная, Магнит Сыр Мраморный (Фасованный), Макароны Отварные, Сливочное Масло. Jantar: Слобода Десерт Творожный, Минтай Жареный, Сахар, Морковь, Капуста Белокочанная. Snacks/Outros: Мирролла Сироп Шиповника, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Фрутоняня Сок Банановый. mais...