Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2013
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137,5 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 52,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2076 kcal
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Líp: 47,64g | Prot: 93,09g | Carbs : 322,71g.
Pequeno Almoço: Iogurte de Frutas (sem Gordura), Banana Prata. Almoço: Suco de Limão, Molho de Tomate, Almôndegas de Carne de Frango, Arroz Branco. Jantar: Aipim (Cozido), Rabada. Snacks/Outros: Alface, Tomates, Quatá Ricota Fresca, Pão Francês, Naturale Barra de Cereal. mais...
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3552 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de isolini
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