Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2021
|
67 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1346 kcal
|
Líp: 37,78g | Prot: 75,79g | Carbs : 172,99g.
Pequeno Almoço: Кофе с Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Макароны Отварные, Жареное Яйцо. Almoço: Макароны Отварные, Сыр Домашний, Вареное Яйцо. Jantar: Живые Конфеты Мармелад Малина, Сладкий Красный Перец, Calve Соус Тартар, Global Village Кукуруза Сахарная, Polar Треугольники Рыбные из Лосося, Рис Вареный. Snacks/Outros: Пятерочка Апельсин, Варенье Черничное, Домик в деревне Творог Обезжиренный Мягкий 0,1%. mais...
|
|
1815 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 8 minutos, Descansar - 14 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de MashaZor
|