Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2021
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48,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1112 kcal
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Líp: 64,68g | Prot: 34,71g | Carbs : 107,48g.
Pequeno Almoço: Fıstık Ezmesi, Roka (Roket), Maydanoz, Şekersiz Çay, Ceviz, Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Almoço: Kurabiye, Mercimek Köftesi, Peynirli Poğaça, Yaş Pasta. Jantar: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Nohut Yemeği, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Outros: Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
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1701 kcal
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Exercício:
Caminhada - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de mulvetti
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