|
Paino junnaa paikallaan, vaikka syön järkevästi. Annoskokoja pitää pienentää? voi kun pääsis vesijuoksemaan niin lähtis nesteet liikkeelle...
|
79,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2351 kcal
|
Líp: 63,14g | Prot: 95,06g | Carbs : 319,93g.
Pequeno Almoço: Paprika (Punainen), Valio Kolme Hedelmää Mehu, Appelsiinit, HK Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Kippari, Porin Leipä Peruna Limppu. Almoço: Novelle Plus Kromi+Sinkki, Valio Maustamaton Raejuusto, Jauhelihapihvi, Perunamuusi. Jantar: Viini (Sauvignon Blanc), HK Punaviinikastike, Vuohenjuusto (Pehmeä), Pirkka Lohkoperuna, Kariniemen Kananpojan Fileepihvi. Snacks/Outros: Irtokarkki, Irtokarkki. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|