|
59.95 ten beş günde 59.50 .450 gramım uğurlar olsun tekrar gelme😁
|
59,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1024 kcal
|
Líp: 46,99g | Prot: 74,93g | Carbs : 79,01g.
Pequeno Almoço: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Yufka, Sütaş Süzme Peynir, Ev Yapımı Yoğurt, Salatalık, Siyah Zeytin, Menemen. Almoço: Kakao Tozu (Şekersiz), Muz, Pınar Protein Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt. Jantar: Yufka, Domatesler, Izgara Tavuk, Soğanlar, Ev Yapımı Yoğurt, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Snacks/Outros: Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
 Comentários
kış kilo git bidaha gelme 😭
12 fev 21 por membro: 에스라_esra🍷🍓
|
Kış kış yallah kilolar yallah😁
12 fev 21 por membro: Esra_98
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Esra_98
|