Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2021
|
66 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1299 kcal
|
Líp: 49,76g | Prot: 66,74g | Carbs : 156,06g.
Pequeno Almoço: Brüggen Copos de Avena, Semillas Secas de Chía, Hacendado Leche Desnatada, Hero Copos Solubles Avena y Miel. Almoço: Lindt Chocolate Negro sin Azúcares Añadidos, Guiso de Lentejas. Jantar: Hacendado Pan con 5 Semillas y Fibra, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), ElPozo Chuleta Sajonia. Snacks/Outros: Prozis Mantequilla de Anacardos, Plátano, Uva Negra. mais...
|
|
1689 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Sexo - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Infinita..
|