Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2021
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66 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1299 kcal
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Líp: 49,76g | Prot: 66,74g | Carbs : 156,06g.
Pequeno Almoço: Brüggen Copos de Avena, Semillas Secas de Chía, Hacendado Leche Desnatada, Hero Copos Solubles Avena y Miel. Almoço: Lindt Chocolate Negro sin Azúcares Añadidos, Guiso de Lentejas. Jantar: Hacendado Pan con 5 Semillas y Fibra, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), ElPozo Chuleta Sajonia. Snacks/Outros: Prozis Mantequilla de Anacardos, Plátano, Uva Negra. mais...
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1689 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Sexo - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Infinita..
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