Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2021
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76,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2698 kcal
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Líp: 108,89g | Prot: 147,52g | Carbs : 285,36g.
Pequeno Almoço: Tesco Raspberry Jam, Weight Watchers Blackcurrant Jam, Plain Pancakes, Dried Pine Nuts, Flax Seeds, Dried Chia Seeds, Aldi Crunchy Hazelnuts, Almonds, Walnuts, Peanut Butter, Oats, Almond Milk, Pumpkin Seeds, Sesame Seeds, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein. Jantar: Graham's Protein 22, Pita Bread, Aldi Greek Yogurt, Iceland Chicken Madras, White Rice. mais...
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2751 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 30 minutos, Trabalho - 8 horas, Conduzir - 1 hora e 25 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 5 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de akin bilgic
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