Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2009
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62,6 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1332 kcal
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Líp: 64,62g | Prot: 66,49g | Carbs : 133,21g.
Pequeno Almoço: flaxseed, blueberries, Strawberries, cottage cheese 1%. Almoço: florida avocado, zesty italian dressing, mozzarella cheese, onion, green bell pepper, romaine lettuce, grape tomatoes, Spring Mix. Jantar: butter, corn bread, mushrooms, broccoli, yellow rice, brown rice, pork tenderloin, olive oil, honey, walnuts, onion, baby spinach. Snacks/Outros: blueberries, Strawberries, tangelo, water. mais...
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1978 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 43 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de dannifatso
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