Jornal de Diyan Wiratmojo, 12 fev 21

Korban sakit hati kembali ke jalan balas dendam.

103 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 23 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 12 fevereiro 2021:

277 kcal

Líp: 10,14g | Prot: 10,72g | Carbs : 36,78g. Jantar: Tahu Bacem, Nasi Putih. Snacks/Outros: Kacang Rebus. mais...

2996 kcal

Exercício: Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, HIIT - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...


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