Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2021
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72,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 14,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1231 kcal
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Líp: 54,57g | Prot: 82,04g | Carbs : 102,28g.
Pequeno Almoço: Multipower Whey Protein, Mis Süzme Peynir, Mercmekli Köfte. Almoço: Мандарины, Сухие Сливки, Булгур (Вареный), Рис Отварной, Чечевица Вареная, Mercmekli Köfte. mais...
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1986 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mira-bai
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