Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2020
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77 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 17 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1317 kcal
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Líp: 55,41g | Prot: 66,13g | Carbs : 147,39g.
Pequeno Almoço: Banana Prata, Tirol Nata (25g), Pullman Rap10 Integral. Almoço: La Violetera Azeitonas Verdes, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras, Molho Italiano para Saladas, Macarrão Integral Cozido, Alface. Jantar: Perdigão Peito de Peru Defumado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Piracanjuba Manteiga com Sal, Ovo, Pullman Rap10 Integral. Snacks/Outros: Banana Prata, Batavo Iogurte Morango, Morangos, Sabor da Terra Semente de Chia. mais...
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2543 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Dançar (Dança Popular) - 1 hora, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de schaicami
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