Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2013
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81,6 kg
Perdidos até agora: 16 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2475 kcal
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Líp: 129,77g | Prot: 95,39g | Carbs : 231,52g.
Pequeno Almoço: Бутерброд с Колбасой, Сгущенное Молоко, Обычные Блины, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Котлета Свиная, Приготовленная Спаржа (Свежая). Jantar: Щи с Мясом. Snacks/Outros: Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы, Веселый Молочник Кефир 2,5%, Активия Йогурт Питьевой, Коркунов Горький Шоколад 72%, Зеленый Чай. mais...
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2335 kcal
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Exercício:
Zwow2 - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de andrey_id
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