Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2021
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57,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1013 kcal
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Líp: 33,47g | Prot: 46,92g | Carbs : 136,24g.
Pequeno Almoço: Coffee, Natri Galletas Multicereal, Cooked Egg White, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. Almoço: Puerto Rican Style Fried Ripe Plantain (Platano Maduro Frito), White Rice, Avocado, Chicken or Turkey and Vegetables (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture). Jantar: Viandé Jamón de Cerdo, Cantaloupe (Muskmelon), Banana. Snacks/Outros: Decaffeinated Coffee. mais...
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1683 kcal
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Exercício:
HIIT - 45 minutos, Descansar - 18 horas e 55 minutos, Dormir - 4 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de SJayJay
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