Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2013
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69,7 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1905 kcal
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Líp: 55,35g | Prot: 111,14g | Carbs : 237,91g.
Pequeno Almoço: Altromercato Noci Dell'amazzonia, Banana, Linessa Erdbeere Marmelade, Esselunga Yogurt Magro 0,1%, Latte senza Lattosio, Esselunga Pane Morbido Farina Integrale. Almoço: Nescafe Ginseng Coffee, Mandarino, Pane Italiano, Polpette con il Sugo, Finocchio, Conad Ragù alla Bolognese, Barilla Spaghetti Integrali. Jantar: Pane Italiano, Myprotein Impact Whey Isolate, Finocchio, Céréal Gallette di Riso Integrale, Santa Lucia Ricotta, Esselunga Yogurt Magro 0,1%. Snacks/Outros: Myprotein Impact Whey Protein. mais...
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2247 kcal
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Exercício:
Conduzir - 15 minutos, Ir às Compras - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 45 minutos, Estar Sentado - 3 horas, em Pé - 1 hora. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ftallarida
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