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langer geslapen en gewicht is in orde.
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54,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1391 kcal
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Líp: 63,02g | Prot: 60,59g | Carbs : 143,12g.
Pequeno Almoço: Koffie met Melk, Balade So Light, Komkommer (met Schil), Wit Brood, Hespenworst Saintalby. Almoço: Nutella Choco, Wit Brood, Devos Lemmens Tartare, Varkensvlees. Jantar: Koffie, Balade So Light, Komkommer (met Schil), Unox Stoofvlees, Everyday Frieten. Snacks/Outros: Melkchocolade Snoepjes, Koffie met Melk en Suiker, SPA Spa Bruis. mais...
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1428 kcal
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Exercício:
breien - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Dormir - 10 horas e 30 minutos, Descansar - 9 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 16,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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