Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2021
|
94,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2583 kcal
|
Líp: 75,43g | Prot: 236,75g | Carbs : 251,14g.
Pequeno Almoço: Weider Low Carb Protein Shake, Сыр Камамбер, ВкусВилл Хлебцы без Добавок , Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сыр Камамбер, Приготовленный Яичный Белок. Almoço: Weider Low Carb Protein Shake, Автосуши Пицца Курица-Грибы, Помидоры, Редис, Огурец (без Кожуры), Гречка с Курицей. Jantar: Пятерочка Банан, Призма Яблоко Зеленое, Груша, Weider Low Carb Protein Shake. Snacks/Outros: Now Omega-3, Авокадо, Weider Low Carb Protein Shake. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
|