Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2021
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77,2 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4141 kcal
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Líp: 240,94g | Prot: 171,98g | Carbs : 319,66g.
Pequeno Almoço: Hohes C Multivitamin, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Milbona Deichkieker Käse, Dulano Paprika Salami Chorizo, Lidl Kürbiskernbrötchen, American Style Bacon, Heidelbeeren, Omelett oder Rührei, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Almoço: Schokolade, Banane, Sea Gold Marinierte Garnelen. Jantar: Coppenrath & Wiese Hot Chocolate Brownie, Mayonnaise, Pommes Frites, Großer Hamburger. Snacks/Outros: SodaStream Orange. mais...
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2063 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 45 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de logo400
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