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Et ouiiii je perd toujours 😻😻😻😻
en doublant les calories ʚ♡⃛ɞ(ू•ᴗ•ू❁)
objectif semaine 1100 calories ( ✧Д✧) YES!!
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74,5 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1100 kcal
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Líp: 26,26g | Prot: 80,64g | Carbs : 130,14g.
Pequeno Almoço: Carrefour Fromage Blanc 3%, Lidl Chicorée Café, Lidl Pain de Mie Complet, Fromage à Tartiner. Almoço: Lidl Filet de Poulet, Lidl Pain de Mie Complet, Royco Délice de Poireaux. Jantar: Carrefour Spaghetti au Blé Complet, Carrefour Thon Albacore au Naturel. Snacks/Outros: La Tisanière Detox. mais...
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2464 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, em Pé - 4 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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 Comentários
14 fev 21 por membro: ValouB29
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tu es toujours en déficit calorique 😉 En continuant à monter les calories tu auras de plus en plus d'énergie. 😊 Continue comme ça 💪
14 fev 21 por membro: Anne Louis Aka
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15 fev 21 por membro: maya1208
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je partage le point de vue de anne Louis Aka. il faut continuer, et bravo 😊
15 fev 21 por membro: lily.maeve59
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Histórico de Peso de mathieukikou
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