Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2021
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54 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1104 kcal
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Líp: 44,65g | Prot: 49,65g | Carbs : 127,05g.
Pequeno Almoço: MEG Keju Slice, Alfamart Selai Strawberry Jam, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). Almoço: Daun Bawang, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Maggi Magic Lezat, Sosis Ayam, Sawi Putih, Telur Rebus, Saus Pasta Spageti/Marinara, La Fonte Fusilli. Jantar: Sosis Ayam, Pepes Tahu, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Snacks/Outros: Brownies dengan Lapisan (Gula), Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Tahu Bakso, Keripik Singkong. mais...
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221 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 14 minutos, Apple Health - 23 horas e 46 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de yuniwahyu02
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