Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2021
|
96,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3182 kcal
|
Líp: 83,43g | Prot: 291,36g | Carbs : 295,92g.
Pequeno Almoço: Parmalat Молоко 0,5%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Авокадо, Болгарский Перец, Малина, Chikalab Chika Biscuit Малина, Приготовленный Яичный Белок. Almoço: Now Omega-3, Weider Low Carb Protein Shake, Яблоко, Пятерочка Банан. Jantar: Угорь, Якитория Калифорния, Модус Роллы с Угрем и Авокадо, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Outros: Огурец (без Кожуры), Креветки (Вареные или на Пару). mais...
|
A Ganhar 8,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
|