Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2021
|
74,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2424 kcal
|
Líp: 84,76g | Prot: 139,54g | Carbs : 281,60g.
Pequeno Almoço: Вода, 365 Дней Молоко 1,5%, Батон Нарезной, Кофе, Лента Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Чай, Дружба Плавленный Сыр, Гречка Отварная, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. Almoço: Вода, Чай, Яблоко Зеленое, Кофе, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Мандарин, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Батон Нарезной, Куриная Грудка Отварная, Фасолевый Суп, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Jantar: Вода, Кофе, Ehrmann Эрмигурт 0,3% Клубника-Земляника, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Молодая Морковь, Капитан Морей Форель Радужная, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Snacks/Outros: Карат Сыр Плавленый Дружба, Батон Нарезной. mais...
|
|
2607 kcal
|
Exercício:
Массонабор-произвольный - 1 hora, зарядка 50% - 1 hora, РСК - 20 horas, NEAT - 1 hora, растяжка - 1 hora. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|