Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2021
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91,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1343 kcal
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Líp: 67,85g | Prot: 81,11g | Carbs : 113,39g.
Pequeno Almoço: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Вареное Яйцо, Кофе Эспрессо. Almoço: Белый Город Молоко 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Говядина, Суп с Фрикадельками. Snacks/Outros: Банан, Беларусь Сыр Элегантный 30%. mais...
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2435 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 54 minutos, Descansar - 15 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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