Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2021
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83 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1315 kcal
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Líp: 47,70g | Prot: 72,53g | Carbs : 134,39g.
Pequeno Almoço: Gouda, Mehrkornbrötchen, Avocado, Deluxe Geräucherter Lachs, Spiegelei, Aldi Kochschinken, Baguette, Kaffee mit Milch. Almoço: Body IP Whey Haselnuss Schoko Praline, Augustiner Helles Bier, Rapsöl, Brändle Sesamöl, Zucchini, Karotten, Aldi Rote Paprika, Aubergine, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Lien Ying Vermicelli. Jantar: Schypke Schinkenröllchen mit Sahnemeerrettichfüllung in Aspik, Orangen, Äpfel. mais...
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436 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ponschik@
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