Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2011
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73,9 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2283 kcal
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Líp: 88,17g | Prot: 144,32g | Carbs : 243,16g.
Pequeno Almoço: Premium Pork Sage Sausage, Cocktail Peanuts, Protein Powder, High Fiber Instant Oatmeal, Organic Brown Flaxseeds, Coffee. Almoço: Classic Favorites Creamy Rigatoni with Broccoli & Chicken, Chinese Fried Rice, Black Beans. Jantar: Classic Favorites Ravioli Florentine, Turkey Burger, Provolone Cheese, 100% Whole Wheat Sandwich Rounds. Snacks/Outros: Fiber Plus Antioxidants Cereal - Berry Yogurt Crunch, Milk (Nonfat), Dry Roasted Peanuts, Turkey Snack Bites. mais...
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3012 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 10 horas, Conduzir - 1 hora, Máquina de Exercício (Rápido) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de kurtduty
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