Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2021
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107,4 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 27,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2163 kcal
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Líp: 85,64g | Prot: 119,86g | Carbs : 252,92g.
Pequeno Almoço: Kirkland Signature Dry Roasted Almonds, Egg White , No Name Naturally Imperfect Mixed Berries, Quaker Quick Oats (3-5 Min). Almoço: Dried Rock Salt Plum, Extra Virgin Olive Oil, Broccoli , Tomatoes, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Minute Rice Whole Grain Brown Rice . Jantar: Extra Virgin Olive Oil, Fresh Lime Juice, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Red Kidney Beans (Canned) , Avocados , Green Peppers , Young Green Onions, Tomatoes, Lettuce. Snacks/Outros: Bananas , Kirkland Signature Chocolate Chip Chewy Granola Bar, Oranges , Liberte Greek Yogurt 0%, Avocados , Babybel Original, Raisins (Seedless) . mais...
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A Perder 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de rohamahmadyfard
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