Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2021
|
73,2 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1816 kcal
|
Líp: 82,74g | Prot: 156,67g | Carbs : 121,43g.
Pequeno Almoço: Грецкие Орехи, Бразильские Орехи, Орехи Кешью, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Кофе (из Молотых Зерен), Макфа Хлопья 5 Злаков, Арахисовая Паста, Вареное Яйцо, Икра Красная. Almoço: Гречка Отварная, Салат Овощной с Маслом, Куриное Филе на Пару. Jantar: Индейка Отварная, Гречка Отварная, Редис, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Лосось на Пару, Яичный Белок, Моя Славита Творог 2%, Сладкий Красный Перец, Зеленое Яблоко, Огурец (с Кожурой). mais...
|
A Ganhar 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ViktorSokol
|