Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2021
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64 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1347 kcal
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Líp: 48,18g | Prot: 143,90g | Carbs : 82,62g.
Pequeno Almoço: Çoban Salatası, Kıymalı Yumurta. Almoço: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Antes do Jantar: Badem, Beyaz Leblebi. Jantar: Tam Buğday Ekmeği, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nou nou tokum
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