Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2021
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95,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2400 kcal
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Líp: 76,19g | Prot: 215,05g | Carbs : 223,57g.
Pequeno Almoço: Chikalab Chika Biscuit Black Currant , Малина, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Авокадо, Приготовленный Яичный Белок. Almoço: Яблоко, Пятерочка Банан, Weider Low Carb Protein Shake. Jantar: Авокадо, Огурец (без Кожуры), Капуста Тушеная, Картофель Отварной, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Snacks/Outros: Now Omega-3, Weider Low Carb Protein Shake. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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